Υλικά για 2 μερίδες
- 180 γρ. βρασμένες γαρίδες καθαρισμένες ή τόνο
- 2 φλ. βρασμένα μακαρόνια – πένες ολικής άλεσης
- 2 φλ διάφορα λαχανικά (ντοματα – πιπέρια – μανιτάρια – καλαμπόκι )
- 2 φρέσκα κρεμμύδια κομμένα σε κομματάκια
- 1 πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε κομματάκια.
Σως
- 60γρ γιαούρτι 2% λιπαρά
- 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
Προετοιμασία
Προσθέστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε τα υλικά της σως και περιχύστε την πάνω από την σαλάτα. Χωρίστε τη σαλάτα σε δύο ισόποσες μερίδες και σερβίρετε.
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα
316 θερμίδες
